![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3C/25/CB976DD0D699810842EE7C759C183C25.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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人應(yīng)該怎么睡覺(jué)頭朝哪
2023-09-09 10:04:46收聽(tīng)：-
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人應(yīng)該怎么睡覺(jué)頭朝哪
語(yǔ)音內(nèi)容
人睡覺(jué)的時(shí)候頭朝哪邊都可以，怎么睡覺(jué)舒服就怎么睡，并沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。只要睡完覺(jué)以后第二天醒來(lái)精力充沛、神經(jīng)氣爽，無(wú)論頭朝哪一個(gè)方向都可以。
民間有一種說(shuō)法是，睡覺(jué)的時(shí)候采取頭朝北，腳朝南方向比較好，因?yàn)榕c地球磁力線方向一致，對(duì)身體有好處。其實(shí)該說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)支持，對(duì)于失眠的人而言，無(wú)論睡覺(jué)的時(shí)候頭朝哪個(gè)方向都會(huì)失眠。所以，應(yīng)該通過(guò)藥物或者心理調(diào)節(jié)改善睡眠，而不是改變頭腳方向。
如果睡不好覺(jué)，可以在睡覺(jué)之前服用鎮(zhèn)靜安神藥物改善睡眠，要放松精神，避免焦慮，還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。應(yīng)該重視的是睡眠效率，而不是頭朝哪個(gè)方向更好的問(wèn)題。
民間有一種說(shuō)法是，睡覺(jué)的時(shí)候采取頭朝北，腳朝南方向比較好，因?yàn)榕c地球磁力線方向一致，對(duì)身體有好處。其實(shí)該說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)支持，對(duì)于失眠的人而言，無(wú)論睡覺(jué)的時(shí)候頭朝哪個(gè)方向都會(huì)失眠。所以，應(yīng)該通過(guò)藥物或者心理調(diào)節(jié)改善睡眠，而不是改變頭腳方向。
如果睡不好覺(jué)，可以在睡覺(jué)之前服用鎮(zhèn)靜安神藥物改善睡眠，要放松精神，避免焦慮，還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。應(yīng)該重視的是睡眠效率，而不是頭朝哪個(gè)方向更好的問(wèn)題。
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