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人應(yīng)該怎么睡覺頭朝哪
2023-09-09 10:04:46收聽:-
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人應(yīng)該怎么睡覺頭朝哪
語音內(nèi)容
人睡覺的時候頭朝哪邊都可以,怎么睡覺舒服就怎么睡,并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。只要睡完覺以后第二天醒來精力充沛、神經(jīng)氣爽,無論頭朝哪一個方向都可以。
民間有一種說法是,睡覺的時候采取頭朝北,腳朝南方向比較好,因為與地球磁力線方向一致,對身體有好處。其實該說法并沒有科學(xué)依據(jù)支持,對于失眠的人而言,無論睡覺的時候頭朝哪個方向都會失眠。所以,應(yīng)該通過藥物或者心理調(diào)節(jié)改善睡眠,而不是改變頭腳方向。
如果睡不好覺,可以在睡覺之前服用鎮(zhèn)靜安神藥物改善睡眠,要放松精神,避免焦慮,還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和營造舒適的睡眠環(huán)境。應(yīng)該重視的是睡眠效率,而不是頭朝哪個方向更好的問題。
民間有一種說法是,睡覺的時候采取頭朝北,腳朝南方向比較好,因為與地球磁力線方向一致,對身體有好處。其實該說法并沒有科學(xué)依據(jù)支持,對于失眠的人而言,無論睡覺的時候頭朝哪個方向都會失眠。所以,應(yīng)該通過藥物或者心理調(diào)節(jié)改善睡眠,而不是改變頭腳方向。
如果睡不好覺,可以在睡覺之前服用鎮(zhèn)靜安神藥物改善睡眠,要放松精神,避免焦慮,還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和營造舒適的睡眠環(huán)境。應(yīng)該重視的是睡眠效率,而不是頭朝哪個方向更好的問題。
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