![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/90/CA/9B6D80263B13040F7632DE61D53790CA.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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身體酸累怎么辦
2023-11-12 13:15:36收聽：-
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身體酸累怎么辦
語音內(nèi)容
出現(xiàn)酸累后可以進行按摩、熱敷、針灸等治療，還可以到醫(yī)院進行診治。如果是由于運動量過大、運動時間過長，或者是長時間不運動、突然運動量增加引起肌肉酸痛，患者可以通過適當休息，配合按摩或熱敷患處，通常能夠緩解酸累癥狀。此外，要注意在運動前做好熱身，鍛煉后也要及時進行拉伸，避免出現(xiàn)肌肉酸痛。也可以進行泡