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晚上吃香蕉應(yīng)該看吃多少，具體還要先從香蕉本身說起。香蕉本身的含糖量是較高的。所以從一天的總能量來算，如果本來一天吃得不多，晚上吃香蕉就影響不大。如果本來一天就吃得很多，而...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/11/10 播放（53194）
"晚上餓了吃香蕉是會胖的，香蕉的含糖量非常高，大約在25%-30%左右。水果的含糖量分成三類，含糖量在10%的稱為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱為中含糖量水果，超過2...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/27 收聽(96792)
02:04
香蕉能夠幫助潤腸、通便，能夠緩解便秘，促進(jìn)身體排毒。有人擔(dān)心香蕉中含有卡路里比較高，攝入以后熱量過高而引起身體肥胖。特別是晚上吃香蕉，大量熱量消耗不了，更容易使人長胖，其...
景錄先│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/06/29 播放（67254）
"一天吃兩根香蕉不會讓我們長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量。過多的熱量就以脂肪的形式，讓我們增重帶來肥胖。一天吃兩根香蕉，對我們熱量增加肯定有影響。但是如果...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/29 收聽(81114)
"睡覺前吃根香蕉不會長胖，但是對于體重超重的朋友，在減重期間千萬記住睡覺前不要再吃東西，更不能吃香蕉，有可能會帶來熱量攝入超標(biāo)，不利于減重，甚至有可能讓體重增加。肥胖最主要的原...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/30 收聽(85180)
01:52
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/15 播放（52582）
"晚上吃香蕉是不利于減肥的，香蕉屬于高含糖量的水果。一般把水果的含糖量分為三類，水果含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果，水果含糖量在10%-20%的稱為中度含糖量水果，超過2...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/08 收聽(74744)
