![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/92/08/2801BA8338F90576F3171CD144E69208.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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內(nèi)側(cè)副韌帶康復(fù)訓(xùn)練的方法
2023-04-22 17:53:55收聽(tīng)：-
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內(nèi)側(cè)副韌帶康復(fù)訓(xùn)練前為了減輕疼痛，可以局部用溫水、中藥浸泡或者用蠟療熱敷。如果疼痛明顯可以外涂止疼藥或者打封閉針，訓(xùn)練方法主要是膝關(guān)節(jié)的屈伸訓(xùn)練，可以是負(fù)重狀態(tài)下，也可以是無(wú)負(fù)重狀態(tài)下。屈的練習(xí)可以采取下蹲的辦法，利用自身的重量達(dá)到膝關(guān)節(jié)屈的目的，訓(xùn)練時(shí)一定要