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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

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怎樣減脂肪最快的方法是什么

2023-10-26 20:58:34收聽：-

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怎樣減脂肪最快的方法是什么

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減脂肪最快的方式是嚴(yán)格控制生活飲食方式和習(xí)慣，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，提高人體的基礎(chǔ)代謝率，增加脂肪代謝率起到減脂的作用。
減脂要做到嚴(yán)格控制飲食，少進(jìn)食辛辣刺激的食物和油脂過多的食物，從根本上降低攝入到身體中的脂肪含量，減輕肝臟代謝脂肪