![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0A/87/29C26A05C312C6F908C969EF7E480A87.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
咖啡喝多導(dǎo)致睡不著怎么辦
2023-12-08 23:08:19收聽：-
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咖啡喝多導(dǎo)致睡不著怎么辦
語音內(nèi)容
咖啡喝多了導(dǎo)致失眠，可以多喝溫水、糖水、溫牛奶，以及少喝咖啡、適當(dāng)?shù)腻憻?、藥物治療等來改善睡眠，具體如下：
1、多喝溫水或者糖水：可以多喝溫水、糖水，促進(jìn)咖啡在體內(nèi)的代謝。
2、溫牛奶：可以喝溫牛奶，這有助于睡眠。
3，少喝咖啡：平時應(yīng)少喝咖啡，尤其在睡前。
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1、多喝溫水或者糖水：可以多喝溫水、糖水，促進(jìn)咖啡在體內(nèi)的代謝。
2、溫牛奶：可以喝溫牛奶，這有助于睡眠。
3，少喝咖啡：平時應(yīng)少喝咖啡，尤其在睡前。
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