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產(chǎn)后瑜伽多久可以做
2023-03-08 11:40:21收聽：-
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產(chǎn)后瑜伽多久可以做
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產(chǎn)后瑜伽多久可以做，這需要根據(jù)自己的身體體質(zhì)來定，如果產(chǎn)后身體恢復(fù)比較好，并且身體抵抗力較強(qiáng)。
可以在產(chǎn)后一個月就可以練習(xí)瑜伽，通過練瑜伽可以鍛煉會陰部的肌肉彈性，預(yù)防子宮下垂，有助于盆底肌恢復(fù)，對產(chǎn)后子宮的恢復(fù)有一定幫助。
但是在產(chǎn)后一個月練瑜伽時最好不要過度勞累，也不能
可以在產(chǎn)后一個月就可以練習(xí)瑜伽，通過練瑜伽可以鍛煉會陰部的肌肉彈性，預(yù)防子宮下垂，有助于盆底肌恢復(fù)，對產(chǎn)后子宮的恢復(fù)有一定幫助。
但是在產(chǎn)后一個月練瑜伽時最好不要過度勞累，也不能