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主任醫(yī)師

武漢市第五醫(yī)院

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什么時候吃鈣片效果最好

2023-10-30 08:41:47收聽：-

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什么時候吃鈣片效果最好

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臨睡前吃鈣片效果相對比較好，因?yàn)榘滋煲话愀魩讉€小時就需要進(jìn)食一次，這時服用鈣片可能會形成皂鈣的情況，不但會刺激腸胃，還會出現(xiàn)便秘等一系列不適癥狀，同時鈣質(zhì)和蔬菜類結(jié)合會發(fā)生變化，生成草酸鈣，形成結(jié)石，臨睡前補(bǔ)鈣可以盡量避免這些不適癥狀。同時人體在睡眠的時候尿液在不斷生成，這時如果