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產(chǎn)后怎么能收縮陰道
2023-07-20 15:43:39收聽：-
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產(chǎn)后怎么能收縮陰道
語音內(nèi)容
收縮陰道可以通過鍛煉、藥物、手術(shù)達(dá)到這種效果，陰道松弛一般是產(chǎn)傷引起，可以通過鍛煉來達(dá)到收縮陰道的效果。每天早晚可以做縮肛運(yùn)動(dòng)，每次做十五分鐘，一天兩次，堅(jiān)持半年以上，對(duì)于陰道松弛會(huì)有明顯的改善。還可以練習(xí)排尿中斷法，每次小便的時(shí)候，突然夾緊肛門中斷排尿等兩三秒鐘再繼續(xù)排尿，每天堅(jiān)持這樣鍛