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造成龜頭不硬的原因有很多，要保持放松的心態(tài)，精神因素也是常見(jiàn)的原因，要消除緊張、恐懼和擔(dān)心的狀態(tài)，對(duì)性知識(shí)樹(shù)立正確的認(rèn)識(shí)。不要認(rèn)為性行為是見(jiàn)不得人的事情，也不要因?yàn)橐淮巍纱尾怀晒Χ趩适?，反而?huì)引起惡性循環(huán)，可以多吃壯陽(yáng)的食物，如狗肉、羊肉、韭菜、牛鞭等，補(bǔ)充一定的性激素，有助于激發(fā)性欲，積極鍛煉身體強(qiáng)身健體。龜頭不硬的原因除上以外，其他的如陰莖海綿體血供動(dòng)脈血流減少，大手術(shù)、外傷等損傷海綿體周?chē)芎蜕窠?jīng)、內(nèi)分泌方面的疾患，某些慢性疾病、陰莖硬結(jié)病等，龜頭不硬嚴(yán)重，建議去醫(yī)院做常規(guī)檢查，明確病因?qū)ΠY下藥，可以掛男科或者泌尿外科檢查。