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總是覺得睡不夠，引起狀況的原因最常見的是晚上睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時(shí)間夠，比如睡足八個(gè)小時(shí)，如果睡眠質(zhì)量不高仍會(huì)覺得困倦。睡眠有深睡眠、淺睡眠，如果感覺到睡眠質(zhì)量不高，往往是深睡眠的時(shí)間太少，無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺得特別的困倦，有種睡不夠的感覺，很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象，針對(duì)這種情況就需要尋找引起夜間睡眠不好的原因，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天睡不夠、困倦的現(xiàn)象就會(huì)得到緩解。還有一個(gè)原因常見于年齡偏大的人，特別是有高血壓、冠心病、高脂血癥的老年人，很容易出現(xiàn)白天困倦的情況，主要是由于腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足引起的，針對(duì)這種情況需要給予改善腦循環(huán)的藥物治療。