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有一些常用的食物和藥物，往往具有降火排毒的功效，具體情況如下：
1、食物：比如綠豆、苦瓜，具有降火排毒的作用；
2、藥物：如金銀花、連翹、梔子、黃芩、黃連、黃柏、蒲公英、紫花地丁等中藥，也具有降火排毒的作用。一些中成藥如黃連上清丸、清肺抑火片、牛黃解毒片，也具有降火排毒的作用。
上火的人一定要注意適當(dāng)增加睡眠，而且要多喝水，注意補(bǔ)充容易消化、營養(yǎng)豐富的食物，以促進(jìn)身體恢復(fù)。