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鈣和鐵要隔開半個小時吃，是在餐后服用，可以達到最好的吸收效果，也便于寶寶的吸收。
鈣和鐵都是人體必需的兩種微量元素，缺乏兩種元素時機體會產(chǎn)生一定的損害。缺鈣的患兒容易引起佝僂病，缺鐵可以造成貧血，常見的就是缺鐵性貧血。佝僂病發(fā)生時，患兒可以出現(xiàn)枕禿、多汗、骨骼出現(xiàn)異常，可能出現(xiàn)O形腿。鈣和鐵是要同時補充的，如果缺乏就應(yīng)該同時補充，但是補充時不要一起服用，影響胃腸道對其的吸收，可以分開，先吃鐵或者是吃鈣，在餐后服用，半小時以后再吃另外一個補充的元素可以達到最好的吸收效果，也便于寶寶吸收。
同時也可多食用含鐵、含鈣的食物，比如蛋黃、豬肉、瘦肉、紅棗、奶酪、酸奶等，這些食物中都含有一定的鈣鐵，對補充寶寶缺乏的鈣鐵是非常有利的。