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腹瀉人群可以選擇吃小米粥，小米粥具有養(yǎng)胃、消食、開胃的效果，而且小米中含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，比如碳水化合物、氨基酸、維生素、脂肪。
每100g小米里面所含有脂肪3.5g、蛋白質(zhì)9.7g，基本上每100g小米中，所含有的胡蘿卜素達(dá)到0.12mg，小米中含有糖分比較高，產(chǎn)熱量明顯的超過于大米。
所以腹瀉的人群，如果可以選擇多喝一些小米粥，能夠帶來更好的作用，可以有效促進(jìn)腹瀉的恢復(fù)，對于產(chǎn)婦或者體質(zhì)比較虛弱的人群，小米也同樣是非常適合的。
所以腹瀉人群可以多吃小米，這本身就是一種常見的滋補品。