国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

渾身酸痛睡不著可以采取以下方式來改善：1、如果是勞累或者過度的運動等因素導致的渾身酸困睡不著，可以起床洗熱水澡，不方面洗熱水澡的，可以用40℃左右的水泡腳，緩解渾身酸痛，改善睡眠。2、如果是感冒發(fā)燒引起的渾身酸痛，先看下體溫，如果大于38℃，可以口服解熱鎮(zhèn)痛的藥物改善，比如布洛芬緩釋膠囊、復方氨酚烷胺膠囊，既可以退熱，也可以改善肌肉酸痛。如果體溫小于38℃，可以適當喝熱水，喝熱水后會出汗，出汗后渾身酸痛就會改善。渾身酸痛改善后，通?？梢宰匀蝗胨?、如果是其它原因導致的渾身酸困，比如頸椎病、長時間不活動等，可以通過轉移注意力等方式來改善。比如可以將雙腳腳尖向頭部的方向勾腳，腳不要離開床面，堅持一會后會自然入睡。