![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/93/37/732F91D96C2BB436F5B49EAD5D379337.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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燕麥片能減肥嗎
2023-01-18 21:29:51收聽(tīng)：-
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燕麥片能減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
適當(dāng)?shù)某匝帑溒梢詼p肥，首先，燕麥片屬于低熱量、低脂肪的食物，可以作為主食來(lái)替代其他高熱量的食物?？梢栽谝欢ǔ潭壬蠝p少高熱量食物攝入，并減少熱量在體內(nèi)堆積，從而起到減肥的作用。其次，燕麥片是屬于高纖維食物，容易使人產(chǎn)生飽腹感，減少食物攝入并調(diào)控食欲。燕麥中含有的大量粗纖維，可以吸收人體內(nèi)膽固醇并排