![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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經(jīng)期做什么運動可以減肥
2023-03-10 16:18:31收聽：-
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經(jīng)期做什么運動可以減肥
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月經(jīng)期間可以做有氧運動如瑜伽等，月經(jīng)期間的女性不能做刺激性的運動，也盡量避免運動幅度過大，所以在月經(jīng)期間應(yīng)該減少或者盡量不去健身房。平時可以通過散步、慢跑，做有氧運動來減肥。
除此之外，也可以做瑜伽活動有助于身心健康，也有利于調(diào)整女性在月經(jīng)期間的心情和心理狀況。合適的
除此之外，也可以做瑜伽活動有助于身心健康，也有利于調(diào)整女性在月經(jīng)期間的心情和心理狀況。合適的