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長時間看手機(jī)通常容易引起視物疲勞，并且在小孩當(dāng)中可能會引起近視或者近視的程度加深，要求在長時間使用手機(jī)之后要進(jìn)行間斷性的休息，在使用20-30分鐘的時候放松眼睛，望一望遠(yuǎn)處，能夠放松眼部的肌肉。
可以滴用人工淚液類的眼藥水，比如玻璃酸鈉或者施圖倫眼藥水，可以起到滋潤眼睛以及緩解疲勞的作用。
如果是在成年人當(dāng)中，由于工作需要不得不長時間的使用手機(jī)，可以考慮配戴一副防藍(lán)光眼鏡，在使用手機(jī)的時候進(jìn)行配戴，也可以減輕視疲勞的癥狀。
歸根結(jié)底還是要盡量的減少近距離使用手機(jī)的時間，特別是總時間上要嚴(yán)格的控制，對于緩解視疲勞以及近視程度的加重都是有幫助的。