![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/8D/51/33F5FAC8684AD4CD3D1CADBC649E8D51.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)怎么保護(hù)眼睛
2023-05-14 11:16:31收聽(tīng)：-
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長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)怎么保護(hù)眼睛
語(yǔ)音內(nèi)容
長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)通常容易引起視物疲勞，并且在小孩當(dāng)中可能會(huì)引起近視或者近視的程度加深，要求在長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)之后要進(jìn)行間斷性的休息，在使用20-30分鐘的時(shí)候放松眼睛，望一望遠(yuǎn)處，能夠放松眼部的肌肉。
可以滴用人工淚液類的眼藥水，比如玻璃酸鈉或者施圖倫眼藥水，可以起到滋潤(rùn)眼睛以及緩解疲勞的作用。
如果是在成年人當(dāng)中，由于工作需要不得不長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)，可以考慮配戴一副防藍(lán)光眼鏡，在使用手機(jī)的時(shí)候進(jìn)行配戴，也可以減輕視疲勞的癥狀。
歸根結(jié)底還是要盡量的減少近距離使用手機(jī)的時(shí)間，特別是總時(shí)間上要嚴(yán)格的控制，對(duì)于緩解視疲勞以及近視程度的加重都是有幫助的。
可以滴用人工淚液類的眼藥水，比如玻璃酸鈉或者施圖倫眼藥水，可以起到滋潤(rùn)眼睛以及緩解疲勞的作用。
如果是在成年人當(dāng)中，由于工作需要不得不長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)，可以考慮配戴一副防藍(lán)光眼鏡，在使用手機(jī)的時(shí)候進(jìn)行配戴，也可以減輕視疲勞的癥狀。
歸根結(jié)底還是要盡量的減少近距離使用手機(jī)的時(shí)間，特別是總時(shí)間上要嚴(yán)格的控制，對(duì)于緩解視疲勞以及近視程度的加重都是有幫助的。
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