国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

患者出現(xiàn)一夜沒睡的現(xiàn)象，不用緊張，即使一夜沒有睡，對身體的影響微乎其微，要放松心情。明確一下為什么一夜沒有睡，是有什么原因呢？是不是有最近發(fā)生了什么重要的事情，情緒比較緊張、擔憂、害怕，這個問題第二天一定要把它理清楚，理清楚以后進行解決，有助于第二天改善睡眠。
患者有沒有喝咖啡或者喝茶，還有吃某些物質(zhì)，這些東西可以引起干擾睡眠，第二天也要注意。如果排除這些因素以后，第二天采取一種和平常一樣的生活方式，不必特意去介意它，大腦有很強的調(diào)節(jié)能力，排除這些危險因素以后，第二天的睡眠會得到明顯的恢復。