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精力不足、易疲勞吃什么
2023-12-01 14:47:48收聽：-
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精力不足、易疲勞吃什么
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精力不足、易疲勞，考慮身體處于亞健康的狀態(tài)。首先建議改變不良的生活習(xí)慣，一定要按時(shí)休息。建議飲食上以清淡飲食為主，一定要多吃新鮮的蔬菜、水果，特別多吃堅(jiān)果，比如花生、松子。
因?yàn)樗鼈兏缓谐浞值臓I養(yǎng)物質(zhì)，對腦細(xì)胞有好處。其次，建議多食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋
因?yàn)樗鼈兏缓谐浞值臓I養(yǎng)物質(zhì)，對腦細(xì)胞有好處。其次，建議多食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋