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      腰部扭傷怎么才能恢復(fù)的快
      2023-05-30 09:06:29收聽-
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      腰部扭傷怎么才能恢復(fù)的快
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      腰扭傷在日常生活中還是比較多見的,一旦出現(xiàn)腰扭傷以后首先跟其它的肌肉拉傷是一樣的,要進行一個制動。
      不要讓局部已經(jīng)受傷的肌肉或者韌帶再受更多的應(yīng)力或者是牽拉,可以穩(wěn)固比較好的一個護腰,就是后面帶有支撐條的護腰,適當(dāng)收緊一些,減少腰部肌肉的用力。
      對急性期進行一些冷敷或者是臥