![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E6/82/CAE8D46D9A0C63C768136219B184E682.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰間盤怎么躺著最好
2023-02-02 15:30:01收聽：-
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腰間盤怎么躺著最好
語音內(nèi)容
正常人的脊柱，在腰椎部往往是前傾位，如果想對腰椎間盤好，就要符合它的生理結(jié)構(gòu)。
首先床不能太軟，有腰椎間盤突出的患者，更不能睡軟床，應(yīng)該躺硬板床，這樣會(huì)減少腰部的受力，防止腰間盤過度彎曲，進(jìn)一步加重。
其次盡量選擇仰臥位的姿勢躺，四肢保持自然的狀態(tài)伸直，平靜呼吸，讓全身的肌肉保持放松，減少背
首先床不能太軟，有腰椎間盤突出的患者，更不能睡軟床，應(yīng)該躺硬板床，這樣會(huì)減少腰部的受力，防止腰間盤過度彎曲，進(jìn)一步加重。
其次盡量選擇仰臥位的姿勢躺，四肢保持自然的狀態(tài)伸直，平靜呼吸，讓全身的肌肉保持放松，減少背