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白天想睡覺通常是由于身體過度勞累、夜間睡眠質(zhì)量下降或者腦部慢性缺血、缺氧造成的，人在過度勞累的狀態(tài)下整個身體比較疲乏，腦部也處于比較疲勞的狀態(tài)就會思睡。
而人在夜間睡眠質(zhì)量下降時腦部得不到充足的休息，也會出現(xiàn)日間頭暈、乏力、注意力不集中、昏昏欲睡的癥狀。
有些疾病會導致腦部慢性缺血、缺氧，如動脈硬化、睡眠呼吸暫停綜合征、嚴重心肺疾病等，腦部長期處于缺血、缺氧狀態(tài)，得不到充足的能量供應也會表現(xiàn)為昏昏欲睡的癥狀。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，合理安排睡眠時間，適當做體育鍛煉，多吃富含維生素的食物，少吃過于油膩和含鹽量比較高的食物，對身體比較有好處。