![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EF/BB/FB2C926627FF662A186F773785BAEFBB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
身高180體重150斤胖嗎
2023-09-24 23:27:15收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
身高180體重150斤胖嗎
語音內(nèi)容
身高180cm，體重150斤并不胖，身高180cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是180減去105，也就是75kg，所以體重在150斤并不胖，處于標(biāo)準(zhǔn)體重范圍。但是也要注意個(gè)人體型的問題，如果體重在150斤，但是有腹部脂肪堆積，還是建議應(yīng)該優(yōu)化體重，以及改善身體的肌肉和脂肪比例。
另外，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^在飲食當(dāng)中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，控制碳水化合物的比例，以及在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中適
另外，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^在飲食當(dāng)中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，控制碳水化合物的比例，以及在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中適