![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/6E/802F4504D363E4A4A5629FB4EBE9776E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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適合減肥吃的零食有哪些
2023-09-15 08:47:50收聽：-
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適合減肥吃的零食有哪些
語(yǔ)音內(nèi)容
減肥期間不提倡大家吃零食，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的數(shù)量，減肥根本的方法就是限制、減少攝入的熱量，而增加消耗的能量。在飲食控制上，應(yīng)該限能量，均衡多樣化的飲食方案，應(yīng)該把每餐吃好，一天規(guī)律的吃三餐，不要吃零食，因?yàn)槿魏蔚牧闶扯紩?huì)增加熱量。如果由于減肥期間可能