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睡不好、多夢(mèng)，首先應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用有鎮(zhèn)靜催眠作用的藥物，并且可以由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師幫助進(jìn)行心理治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠的藥物主要指的是苯二氮?類(lèi)的物質(zhì)，這一類(lèi)的物質(zhì)包括安定、舒樂(lè)安定等藥物，有鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥、抗焦慮的作用。它們的使用必須在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范的使用，并且盡量避免長(zhǎng)期應(yīng)用。
如果睡眠不好、多夢(mèng)與焦慮有關(guān)，還應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用有抗焦慮作用的5-羥色胺再攝取抑制劑類(lèi)藥物。在平時(shí)個(gè)人應(yīng)當(dāng)注意白天要多運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度的白天睡覺(jué)，多曬太陽(yáng)，多與人交往，平時(shí)培養(yǎng)良好的興趣，保持輕松、愉快、平穩(wěn)的心情。在睡眠之前可以喝溫?zé)岬呐Ｄ?、?tīng)舒緩的音樂(lè)，可以更好的促進(jìn)睡眠。