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心脾兩虛的鍛煉方法
2023-12-06 23:38:16收聽：-
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心脾兩虛的鍛煉方法
語(yǔ)音內(nèi)容
心脾兩虛在臨床上很多見，多見于心慌、胸悶、失眠、多夢(mèng)等一系列相關(guān)癥狀，心脾兩虛可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來(lái)進(jìn)行糾正。比較常見的是瑜伽、太極拳、快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)都適合。最好是做瑜伽進(jìn)行心脾兩虛的鍛煉，可以從心境上的使患者心態(tài)平和、減輕精神壓力，在身體上的可以使韌帶、肌肉得到適當(dāng)鍛