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物理降溫是指當(dāng)機(jī)體溫度超過(guò)正常范圍時(shí)，應(yīng)用物理的方法將體溫降至正常，常用的適用于家庭使用的物理降溫方法包括：
1、溫水擦浴，取半盆32-34℃的溫水，將無(wú)菌紗布或干凈毛巾浸濕后擰至半干，按順序擦拭患者額頭、臉頰、頸部大動(dòng)脈、腋窩、腹股溝及四肢，又可在水中加入醫(yī)用酒精，可加快散熱速度。
2、退熱貼，取數(shù)片退熱貼敷貼在患者額頭、頸部大動(dòng)脈、腋窩、腹股溝等處。
3、用熱水泡澡，注意不要著涼。
4、戴冰帽或敷冰袋，在應(yīng)用物理方法降溫的同時(shí)患者要注意補(bǔ)充水分，以促進(jìn)發(fā)汗，也有利于體溫的降低。
需要注意的是上述方法通常用于機(jī)體發(fā)熱，體溫不超過(guò)38.5℃的患者，如果體溫超過(guò)38.5℃，單純用物理方法很難有效緩解癥狀，必須及時(shí)應(yīng)用解熱鎮(zhèn)痛藥物。