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檸檬是大多數(shù)女性患者喜愛的食物之一，檸檬中含有大量的檸檬酸、果酸、維生素C、維生素K，含鉀高，低鈉，含有大量微量元素鋅、鈣等。
但是，只靠喝檸檬水是不可以減肥的，還需要盡量少吃高營養(yǎng)、高蛋白、高熱量的食物，控制每天總熱量的攝入，并挑選適合自己的運動，比如游泳、慢跑、走路、散步、廣場舞等，所挑選的運動是自己可以堅持下來的。
也可以輪換做一些運動，使各個肌肉群都得到鍛煉。保持良好的心態(tài)，控制飲食，喝一些有營養(yǎng)的檸檬水，多吃膳食纖維多的食物，增加飽腹感，控制總熱量，才能夠達到減肥的效果。單靠檸檬水，減不了肥。