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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

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初中生怎么可以快速長高

2023-06-21 09:35:14收聽：-

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初中生怎么可以快速長高

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初中生已經(jīng)進(jìn)入青春期，青春期是人體生長發(fā)育的高峰期，初中生想要快速長高一定要注意在日常生活中，盡量選擇蛋白質(zhì)含量較高的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶等。同時(shí)也要注意多加攝入含鈣量較多的食物，如蝦皮、牛奶，必要時(shí)可以補(bǔ)充青少年鈣片以及維生素D。一定要注意多曬太陽，有益于骨骼健康