![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚上吃腰果會(huì)胖嗎
2023-10-23 10:31:01收聽：-
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晚上吃腰果會(huì)胖嗎
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晚上吃腰果會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。腰果屬于富含營(yíng)養(yǎng)的堅(jiān)果類食物，其中含有大量的脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，而其中所含的脂肪屬于不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)容易被人體吸收并且不容易消耗。每一百克熟腰果中含有兩千多焦熱量，需要人體跑步一個(gè)小時(shí)以上才能消耗，在合適的時(shí)間適當(dāng)食用腰果可以補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)，而晚上人體的各個(gè)臟