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      稱體重什么時候最標(biāo)準(zhǔn)
      2023-09-04 15:42:04收聽-
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      稱體重什么時候最標(biāo)準(zhǔn)
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      稱體重的最佳時間是在早餐前,因?yàn)檫@個時候身體經(jīng)過7-8個小時的代謝和沉淀,早晨都會排便,胃腸都是空的,才可以稱出真實(shí)的體重。晚上測體重,這時候體內(nèi)滯留水分,食物也還在體內(nèi),因此體重會偏重的。
      早晚的體重不一樣是很正常的現(xiàn)象,但每個人的身體基礎(chǔ)代謝率不同,所以早上和晚上的體重相差斤數(shù)也不同。雖然早上測體重較好,但是如果在每天一個固定時間測體重也是具有可比性的。
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