![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C2/FF/645999A05ABC843315B3C35D7C4BC2FF.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
對(duì)腸胃好的食物
2023-11-08 19:49:40收聽(tīng)：-
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對(duì)腸胃好的食物
語(yǔ)音內(nèi)容
對(duì)于腸胃功能、脾胃功能不好的人，需要進(jìn)行以下方式的調(diào)整：
1、避免焦慮、抑郁以及戒煙、戒酒；
2、飲食方面需要注意心平氣和、細(xì)嚼慢咽，避免生冷、油膩、刺激性大、不容易消化、容易產(chǎn)氣的食物；
3、可以選用的食物包括溫和、富含可溶性纖維的食物可溶性纖維是指可以溶于水的纖維，富含可溶性纖維的食物如燕麥，其中存在大量可溶性
1、避免焦慮、抑郁以及戒煙、戒酒；
2、飲食方面需要注意心平氣和、細(xì)嚼慢咽，避免生冷、油膩、刺激性大、不容易消化、容易產(chǎn)氣的食物；
3、可以選用的食物包括溫和、富含可溶性纖維的食物可溶性纖維是指可以溶于水的纖維，富含可溶性纖維的食物如燕麥，其中存在大量可溶性