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女性想提高母乳的質(zhì)量：
第一、在飲食上要注意適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素豐富的食物，例如肉類、魚、蝦、牛奶以及新鮮的青菜、水果，有利于多種營養(yǎng)素的補充，從而提高乳汁的質(zhì)量。
第二、女性也要注意適當休息，不要勞累，保持心情平復，有利于母乳的分泌和提高乳汁的質(zhì)量。母乳中含有較高脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵以及免疫抗體，嬰兒食用后可以起到促進生長發(fā)育，提高身體免疫功能，防止細菌感染的作用。
如果是女性母乳中乳汁的質(zhì)量下降，容易導致嬰兒出現(xiàn)胃腸道消化不良，也會影響生長發(fā)育。