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造成胸部下垂原因有很多，像哺乳后腺體的萎縮造成乳房容積的減少，從而造成乳房的下垂。像本身比較肥胖快速減肥之后可以造成乳房的下垂，或者是乳房本身比較巨大造成的乳房下垂。
如何通過(guò)鍛煉才能夠預(yù)防、矯正乳房下垂，如果是因?yàn)樾夭康募∪獠粔虬l(fā)達(dá)而造成的乳房下垂，我們可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男夭康腻憻?，像胸肌的鍛煉，把胸大肌、胸小肌鍛煉的更加豐滿(mǎn)、堅(jiān)挺之后，可能能夠校正一部分胸部下垂。但是大多數(shù)情況，無(wú)論是腺體的萎縮造成的，或者是本身乳房比較巨大造成的胸部下垂，通過(guò)這種胸部的鍛煉想達(dá)到乳房上提的目的，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較困難，可能需要通過(guò)手術(shù)的方式才能達(dá)到比較完好的效果。手術(shù)的方式比較常見(jiàn)的像腺體萎縮造成的，如果不是很?chē)?yán)重，可以通過(guò)自身的自體脂肪移植來(lái)達(dá)到矯正的目的。如果本身乳房比較巨大，可能需要做巨乳縮小的方式才能夠矯正胸部的下垂。如果僅僅是有輕微的下垂，乳房又不是很大，可以通過(guò)乳房的上提手術(shù)來(lái)矯正胸部的下垂。