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過敏忌口的問題比較復雜，因為有時候要準確的判斷過敏原非常困難。一般食物過敏的幾率大約5-6%，給家長朋友們推薦一個比較簡單的判斷是否是食物過敏的方法，但強調一點的是這種方法僅適用于輕中度食物過敏的兒童。首先是要記食物日記，就是把孩子一天三頓吃的食物包括調料都記錄下來，如果孩子出現(xiàn)了過敏癥狀，家長把出現(xiàn)過敏癥狀當天的食譜和前一天的食譜做一下比較，如果懷疑是某一種前面沒吃過的食物，要高度懷疑這種食物引起的過敏，等孩子過敏癥狀完全消失后再重新吃上此種食物，如果又出現(xiàn)過敏癥狀，就可以斷定是對此種食物過敏，否則就不是。