![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0F/AE/45882B3DBA4403511E4FDA035E890FAE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
中午非常困怎么辦
2023-07-01 07:46:11收聽：-
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中午非常困怎么辦
語音內(nèi)容
中午非常困怎么辦？中午非常困建議采用以下辦法解決：
一、如果不用上班，不用做其它緊急的事情，建議找個地方休息一下，最好平躺一下休息30分鐘，午睡30分鐘可以保證一個下午高效率的工作；
二、患者可以找個地方做一下冥想或者正念深呼吸15分鐘，可以讓大腦恢復(fù)清醒狀態(tài)，疲勞頓時煙消云散，冥想的時候盡量把注意力集中在呼
一、如果不用上班，不用做其它緊急的事情，建議找個地方休息一下，最好平躺一下休息30分鐘，午睡30分鐘可以保證一個下午高效率的工作；
二、患者可以找個地方做一下冥想或者正念深呼吸15分鐘，可以讓大腦恢復(fù)清醒狀態(tài)，疲勞頓時煙消云散，冥想的時候盡量把注意力集中在呼