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失眠分急性和慢性的，急性的比如時區(qū)的改變、環(huán)境的改變或者突然有一些事件的刺激，比如家里不幸的事件，這樣的失眠通?？梢远虝r間內(nèi)自我調(diào)整。如果是短時間通過認(rèn)知、行為調(diào)整沒有很好的效果，短期內(nèi)的失眠推薦使用藥物來治療，有入睡困難的可以用短效安眠藥，比如唑吡坦、佐匹克隆等等。
慢性失眠就是每周失眠三天以上，大概三個月以上，這樣的失眠首先推選非藥物療法。非藥物療法當(dāng)中，首先要有良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，在此基礎(chǔ)上要對睡眠有合理的認(rèn)知。如果這兩種方法堅持6-8周的時候不能奏效，或者用認(rèn)知行為療法效果欠佳時，可以輔助以藥物治療。
輔助以藥物治療仍然是入睡困難的，可以選用短效安眠藥，就是剛才提到的如果有睡眠維持困難，頻繁醒來或容易早醒，睡眠質(zhì)量不好的，可以用中長效的安眠藥，比如艾司唑侖等，伴有焦慮、抑郁的患者，時間比較長的也可以用抗焦慮和抑郁的藥物。