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      哺乳期可以吃哪些水果
      2023-03-16 22:16:58收聽-
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      哺乳期可以吃哪些水果
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      后期對于水果食用沒有特殊的限制,可以正常使用。但是水果屬于生冷食品,產(chǎn)褥期由于腸道功能恢復仍然不是很好,有可能會導致刺激性腹瀉或者是便秘,因此吃水果要適量,避免過多生冷食物攝入引起腹瀉。另外,由于水果含有的糖分較多,如果孕婦本身有妊娠期糖尿病,在產(chǎn)后對于水果的攝入也要有所控制,避免血糖異常升高。另外,水果過多食入也就是糖分過多攝入,還可能會造成產(chǎn)褥期肥胖,因此雖然在產(chǎn)后可以正常進食水果,但是要控制總量,避免進食過多,尤其是每天的水果攝入量過多。可以每天進食一個水果,保證均衡營養(yǎng)攝入,同時避免過多的糖分攝入。
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