![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/48/B9C7A4A96D2C6F3D40EE64C77BD67148.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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后背抻到了疼怎么辦
2023-09-11 18:37:22收聽：-
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后背抻到了疼怎么辦
語音內(nèi)容
后背抻到后疼主要是后背突然用力過大，導(dǎo)致肌肉組織出現(xiàn)拉傷，特別是后背部本身存在受涼的情況，肌肉會比較緊張，活動時就很容易超過肌肉的正常負荷量而出現(xiàn)肌纖維拉傷。出現(xiàn)這種情況后可采取以下措施：1、保持后背部的肌肉充分的放松、休息，比如坐位時盡量選擇有靠背的座椅，頭略微的后仰，雙側(cè)肘關(guān)節(jié)要有支撐，