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如果在月經(jīng)期間患者出現(xiàn)了下腹部不適的感覺(jué)，緩解的方法有一般治療，要進(jìn)行心理治療，月經(jīng)期間的輕度不適是正常的生理反應(yīng)，很多女性會(huì)出現(xiàn)這種反應(yīng)，所以不必過(guò)分緊張或者焦慮，要保持平和的心態(tài)，同時(shí)要注意休息，避免勞累，避免熬夜等，要避免激烈的運(yùn)動(dòng)。
另外，還需要保暖，寒冷可能會(huì)增加經(jīng)期不適的程度。