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10歲女童平均身高是140.1cm，正常身高范圍是135.9-144.0cm，平均體重是31.76kg，正常體重范圍是27.2-40.9kg。孩子身高的影響因素首先是遺傳因素，再有就是生長激素的分泌和營養(yǎng)的作用，促進生長激素的分泌，取決于大運動量和深睡眠。
7-16歲是孩子快速生長階段，這個階段是孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵階段。因此，孩子要保證均衡的營養(yǎng)，要積極參加體育運動，每天保證充足的睡眠。運動量增加可導(dǎo)致孩子疲勞，疲勞以后睡眠就好，運動可以促進身體新陳代謝，幫助胃腸消化、吸收，對骨骼發(fā)育有一定的促進作用。孩子的運動量加大，以及孩子身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也隨之增加。
因此，要讓孩子保證均衡營養(yǎng)，不要挑食，要保證每天有足夠量的蛋白質(zhì)、維生素及碳水化合物的攝入。每天要保證足夠的深睡眠，都有利于孩子的生長、發(fā)育。