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讓小寶寶睡得安穩(wěn)的措施，具體如下：
一、家長(zhǎng)要為寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，室內(nèi)空氣要清新，不要有過(guò)大的噪音干擾，光線要調(diào)暗，床鋪要清潔、干燥、舒適，室內(nèi)溫度控制在22-24℃左右，利于寶寶睡眠。
二、輔食可適當(dāng)添加些含鈣高的食物，比如雞蛋、蝦皮、黑芝麻醬等，可促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，利于寶寶睡得踏實(shí)。平時(shí)家長(zhǎng)要合理的為寶寶添加輔食，以清淡、易消化為主，做到營(yíng)養(yǎng)全面、均衡。晚餐盡量不要吃油膩、難消化的食物，或者是吃得過(guò)多、過(guò)飽，導(dǎo)致寶寶消化不良，從而影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
三、睡前不要和寶寶玩得過(guò)于興奮，以免導(dǎo)致寶寶難以入睡。