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對于安全期的推算，首先需要確定排卵日期，通常需要根據(jù)基礎(chǔ)體溫測定、宮頸黏液檢查或月經(jīng)周期規(guī)律進(jìn)行推算。大多數(shù)女性月經(jīng)周期為28-30天，預(yù)期在下次月經(jīng)前14日為排卵日，排卵日及其前、后五天以外的時間為安全期。所以，女性七號來月經(jīng)，23日為排卵日，23號前五天和后五天之外的時間為安全期，也就是從月經(jīng)干凈，到當(dāng)月18號及當(dāng)月28號以后，到下次月經(jīng)來潮之前的一段時間為安全期。
但由于女性排卵過程會受到生活、情緒、性活動、健康狀況和外界環(huán)境等因素影響而出現(xiàn)推遲或提前，甚至還會發(fā)生額外排卵。所以，排卵日期的確定非常重要，一般B超監(jiān)測排卵日期會相對準(zhǔn)確一些。