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出現(xiàn)臀部拉傷以后，患肢避免劇烈活動(dòng)，如果疼痛比較嚴(yán)重，患肢免負(fù)重，臥床休息讓肢體和臀部盡量的放松，避免拉傷癥狀的進(jìn)一步加重。
如果疼痛的比較厲害，24h之內(nèi)的急性期給予局部冷敷，消腫止痛，24h以后根據(jù)具體的情況，可以適當(dāng)?shù)闹兴幯?、理療或者是給予熱敷，活血化瘀，局部可以外用氟比洛芬巴布膏緩解疼痛的癥狀。
如果短期之內(nèi)癥狀沒有任何改善，病情在進(jìn)行性的加重，嚴(yán)重影響到正常的工作和生活，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院選擇更進(jìn)一步的治療措施，讓臀部拉傷的癥狀得到及時(shí)有效的恢復(fù)。