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出現臀部拉傷以后，患肢避免劇烈活動，如果疼痛比較嚴重，患肢免負重，臥床休息讓肢體和臀部盡量的放松，避免拉傷癥狀的進一步加重。
如果疼痛的比較厲害，24h之內的急性期給予局部冷敷，消腫止痛，24h以后根據具體的情況，可以適當的中藥熏洗、理療或者是給予熱敷，活血化瘀，局部可以外用氟比洛芬巴布膏緩解疼痛的癥狀。
如果短期之內癥狀沒有任何改善，病情在進行性的加重，嚴重影響到正常的工作和生活，及時去正規(guī)醫(yī)院選擇更進一步的治療措施，讓臀部拉傷的癥狀得到及時有效的恢復。