国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

給寶寶喂奶的過程中出現(xiàn)奶水不足是一個非常尷尬的現(xiàn)象，奶水不足時應(yīng)該怎么辦呢？
1、寶媽要注意調(diào)適自己的飲食結(jié)構(gòu)，喝湯湯水水的食物，如魚湯、雞湯、鴿子湯、羊肉湯、各種營養(yǎng)粥等；
2、還要保證每天的飲食中有一定量的新鮮水果的攝入，這些食物可以提供充足的維生素和礦物質(zhì)類營養(yǎng)素，有利于乳汁的分泌。
3、乳母過度勞累，休息不好是導(dǎo)致乳汁分泌減少的主要原因，乳母一定要注意按時休息，不要熬夜。
4、喂養(yǎng)姿勢不正確也會影響乳汁的分泌，喂奶的時候一定注意讓寶寶含住乳頭及部分乳暈。