![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/99/1D/01833775A6CAB5AF342D75B10BFB991D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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經(jīng)期如何提高免疫力
2023-01-29 19:46:16收聽：-
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經(jīng)期如何提高免疫力
語音內(nèi)容
身體免疫力和身體狀況、營養(yǎng)、情緒等多方面因素有關(guān)，經(jīng)期間為了增加機(jī)體的免疫力可以從情緒、睡眠、營養(yǎng)供給、生活規(guī)律、身體鍛煉等做全面防護(hù)，具體如下：
1、改善睡眠，保持樂觀向上的情緒，有一顆寬容的心；
2、生活規(guī)律，飲食盡量避免飲酒，特別是過量飲酒，要多吃水果、蔬菜、牛肉、蘑菇、海鮮、貝類等食物，堅(jiān)持全方位
1、改善睡眠，保持樂觀向上的情緒，有一顆寬容的心；
2、生活規(guī)律，飲食盡量避免飲酒，特別是過量飲酒，要多吃水果、蔬菜、牛肉、蘑菇、海鮮、貝類等食物，堅(jiān)持全方位