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睡眠質(zhì)量差是一個(gè)很復(fù)雜的問(wèn)題，原因非常復(fù)雜。要想改善睡眠質(zhì)量差，要從病因治療入手，加上對(duì)癥治療的綜合措施，才能收到好的效果。睡眠質(zhì)量差，包括入睡困難、睡眠維持困難、容易早醒、醒后睡不著覺(jué)、淺睡眠多、噩夢(mèng)連連、深睡眠少、不解乏，還有第二天無(wú)精打采，不能從事正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，出現(xiàn)免疫力低下，會(huì)罹患其他感染、惡性病等等。所以改善睡眠質(zhì)量任務(wù)還是很艱巨，首先要及時(shí)的會(huì)診，查明原因，對(duì)因治療，如情緒性的疾病、腦部的疾病、全身性疾病、惡性疾病、精神分裂癥、藥物的副作用等等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，查明原因，對(duì)因治療，這才是最主要的最重要的治療。
只有消滅了病因才能改善睡眠質(zhì)量，再加上對(duì)癥的治療，對(duì)癥治療里面有藥物治療、理療，還有中醫(yī)的辨證施治，如針灸、按摩等等綜合的措施，可以起到輔助的作用。同時(shí)還要注意改善環(huán)境，鍛煉身體，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)支持療法、心理疏導(dǎo)等等。這些綜合的措施采用以后，才能收到好的效果。還要進(jìn)行很好的預(yù)防，防止睡眠質(zhì)量差出現(xiàn)反復(fù)。所以睡眠質(zhì)量差的改善是一個(gè)很復(fù)雜的醫(yī)療過(guò)程，很可能要在多學(xué)科專(zhuān)家的指導(dǎo)下，進(jìn)行聯(lián)合的診治，才能收到好的效果。