![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/24/27/B17A09065779437E298EDF728E8D2427.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
一天喝多少水合適
2023-07-26 16:40:25收聽：-
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一天喝多少水合適
語音內(nèi)容
正常成年人每天需要的水量約為1500-2000mL，其中水的來源有飲水、食物水還有代謝水。正常情況下，每天的飲水量大約是1000-1300mL，食物當中含的水量約為700-900mL。
需要攝入的水量和身體的狀況是有關系的，例如在夏季或者運動以后出了很多汗，這個時候要適當?shù)脑黾语嬎?，才能夠保證出入量的平衡，還有身體發(fā)生疾病的時候，例如在患胃腸炎的時候，如果嘔吐、腹瀉，這時
需要攝入的水量和身體的狀況是有關系的，例如在夏季或者運動以后出了很多汗，這個時候要適當?shù)脑黾语嬎?，才能夠保證出入量的平衡，還有身體發(fā)生疾病的時候，例如在患胃腸炎的時候，如果嘔吐、腹瀉，這時