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父母矮孩子怎么能長(zhǎng)高？首先要知道身高的決定因素，取決于遺傳、生活環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)以及孩子的運(yùn)動(dòng)方面。遺傳是先天性的無(wú)法改變，如果孩子的父母身材比較矮小，通過(guò)后天因素可以改善孩子的身高。尤其是孩子的營(yíng)養(yǎng)方面要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含蛋白質(zhì)、含鈣豐富的食物，比如說(shuō)多吃一些肉、魚(yú)、蝦，多喝牛奶、豆?jié){、豆腐，這些含鈣量比較豐富，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?br/>另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是非常重要的，運(yùn)動(dòng)可以有效的促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，尤其是彈跳運(yùn)動(dòng)，像跳繩、游泳、打籃球，這些運(yùn)動(dòng)都有助于孩子增長(zhǎng)身高。除了運(yùn)動(dòng)以外，孩子的生活規(guī)律也是非常重要的，因?yàn)榘疽箷?huì)影響孩子增長(zhǎng)身高。研究表明，夜間十點(diǎn)到半夜一點(diǎn)的時(shí)候是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，所以建議孩子早睡眠、不要熬夜，最好在10點(diǎn)以前睡眠，有助于增長(zhǎng)身高。